Recommend ! Makanan Tradisional sehat dan murah

Makanan sehat artinya makanan tersebut memiliki nutrisi , vitamin dan serat yang tinggi . orang zaman dahulu bahkan biasanya mengunsonsumsi makanan yang mengandung sayur sayuran yang dipetik atau diambil langsung di kebun atau depan rumah mereka . Orang orang dahulu juga biasanya menanam sayur sayuran dan buah buahan secara alami dan  sendiri tanpa pestisida . tetapi sekarang zaman sudah berubah banyak pengawet makanan yang beredar di masyarakat dan dipakai para pedagang makanan secara berlebihan .

Makanan pun diluar rumah kita harus berhati hati karena ada beberapa pedagang makanan yang mengganti perwarna  makanan yang berbahan tekstil loh , yang bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan .makanan sehat dapat kita buat sendiri dirumah loh , dengan menggunakan bahan bahan yang segar dan tentunya bersih . Kita bisa membuat berbagai makanan sehat ada juga makanan tradisional yaitu makanan yang sudah ada daridulu tetapi memiliki banyak manfaat tetapi membuatnya hanya memerlukan  biaya yang murah , dilansir dari kumparan.com ada beberapa makanan tradisional yang sehat dan murah :

  1. Gado gado
READ  Beragam Upaya Efektif untuk Mencegah Ejakulasi Dini

Gado gado ini memiliki banyak penyebutan setiap daerah dan cara penyajian yang berbeda beda juga . gado gado itu berasal dari Jakarta , makanan ini memiliki banyak komponen sehat seperti kol , selada , timun , tomat , telur rebus , potongan tempe tahu , dan tidak lupa dibumbui disiram diatas sayuran dengan bumbu saus kacang . beberapa sayuran ada dalam makanan ini membuat makanan ini sangat sehat . apalagi memadukan rasa segar sayuran dengan bumbu saus kacang . bahkan karena terdiri dari banyak macam sayuran makanan tradisional  Indonesia ini disebut salad ala Indonesia .

  1. Sayur asem

Sayur ini menjadi masakan rumah yang sehat . makanan ini berisi jagung , kacang tanah , kacang panjang , labu atau melinjo . cara memasak pun berbeda karena  biasanya menggunakan beberapa sayuran yang berbeda seperti diatas . ini membuat sayur asem memiliki banyak kandungan gizi yang beragam karena berisi banyak sayuran . apalagi sayur asem ini bahannya dengan cara direbus sehingga menjadi rendah kalori dan sehat.

  1. Pepes
READ  Inilah Pilihan Makanan Mengandung Sumber Protein Sehat

Makanan tradisional dan makanan sehat ini berasal dari jawa barat . makanan ini dimasak dengan cara dikukus dan daun pisang sebagai pembungkusnya apalagi orang jaman dulu masih memakai kayu bakar sebagai memasaknya . Pepes mempunyai macam macam nya seperti pepes ayam , pepes ikan teri , jeroan , pepes ikan , dan pepes tahu tempe .

  1. Karedok

Makanan ini juga berasal jawa barat . makanan ini memiliki nutrisi yang banyak karena berisi banyak sayuran , seperti : kubis , kacang tanah , taoge , timun , dan disiram dengan saus kacang . sekilas mirip dengan gado gado tetapi terdapat perbedaan yang menonjol yaitu bahan bahan pada karedok menggunakan sayuran yang masih segar dan bahannya tidak direbus dahulu seperti gado gado .

  1. Tinutuan
READ  Ejakulasi Retrograde adalah Kondisi Serius? Simak Penjelasan Ini

Tinutuan adalah jenis bubur dari manado yang berisi berbagai macam sayuran seperti bayam , jagung , kangkung dan kemangi . dimasak dengan merebus semua bahan hingga terlihat mengental dan berwarna kekuningan terang . ini membuat bubur ini memiliki banyak gizi .

Sumbergambar :liputan6.com