Category: Blog

Makanan sehat artinya makanan tersebut memiliki nutrisi , vitamin dan serat yang tinggi . orang zaman dahulu bahkan biasanya mengunsonsumsi makanan yang mengandung sayur sayuran yang dipetik atau diambil langsung di kebun atau depan rumah mereka . Orang orang dahulu juga biasanya menanam sayur sayuran dan buah buahan secara alami dan  sendiri tanpa pestisida . tetapi sekarang zaman sudah berubah banyak pengawet makanan yang beredar di masyarakat dan dipakai para pedagang makanan secara berlebihan .

Makanan pun diluar rumah kita harus berhati hati karena ada beberapa pedagang makanan yang mengganti perwarna  makanan yang berbahan tekstil loh , yang bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan .makanan sehat dapat kita buat sendiri dirumah loh , dengan menggunakan bahan bahan yang segar dan tentunya bersih . Kita bisa membuat berbagai makanan sehat ada juga makanan tradisional yaitu makanan yang sudah ada daridulu tetapi memiliki banyak manfaat tetapi membuatnya hanya memerlukan  biaya yang murah , dilansir dari kumparan.com ada beberapa makanan tradisional yang sehat dan murah :

  1. Gado gado

Gado gado ini memiliki banyak penyebutan setiap daerah dan cara penyajian yang berbeda beda juga . gado gado itu berasal dari Jakarta , makanan ini memiliki banyak komponen sehat seperti kol , selada , timun , tomat , telur rebus , potongan tempe tahu , dan tidak lupa dibumbui disiram diatas sayuran dengan bumbu saus kacang . beberapa sayuran ada dalam makanan ini membuat makanan ini sangat sehat . apalagi memadukan rasa segar sayuran dengan bumbu saus kacang . bahkan karena terdiri dari banyak macam sayuran makanan tradisional  Indonesia ini disebut salad ala Indonesia .

  1. Sayur asem

Sayur ini menjadi masakan rumah yang sehat . makanan ini berisi jagung , kacang tanah , kacang panjang , labu atau melinjo . cara memasak pun berbeda karena  biasanya menggunakan beberapa sayuran yang berbeda seperti diatas . ini membuat sayur asem memiliki banyak kandungan gizi yang beragam karena berisi banyak sayuran . apalagi sayur asem ini bahannya dengan cara direbus sehingga menjadi rendah kalori dan sehat.

  1. Pepes

Makanan tradisional dan makanan sehat ini berasal dari jawa barat . makanan ini dimasak dengan cara dikukus dan daun pisang sebagai pembungkusnya apalagi orang jaman dulu masih memakai kayu bakar sebagai memasaknya . Pepes mempunyai macam macam nya seperti pepes ayam , pepes ikan teri , jeroan , pepes ikan , dan pepes tahu tempe .

  1. Karedok

Makanan ini juga berasal jawa barat . makanan ini memiliki nutrisi yang banyak karena berisi banyak sayuran , seperti : kubis , kacang tanah , taoge , timun , dan disiram dengan saus kacang . sekilas mirip dengan gado gado tetapi terdapat perbedaan yang menonjol yaitu bahan bahan pada karedok menggunakan sayuran yang masih segar dan bahannya tidak direbus dahulu seperti gado gado .

  1. Tinutuan

Tinutuan adalah jenis bubur dari manado yang berisi berbagai macam sayuran seperti bayam , jagung , kangkung dan kemangi . dimasak dengan merebus semua bahan hingga terlihat mengental dan berwarna kekuningan terang . ini membuat bubur ini memiliki banyak gizi .

Sumbergambar :liputan6.com

Ejakulasi dini merupakan suatu kondisi saat seorang pria mengalami ejakulasi atau mengeluarkan sperma yang terlalu cepat saat melakukan hubungan seksual. Kondisi ini bisa mengakibatkan tidak tercapainya titik klimaks atau kepuasan seksual pada pasangan atau pada pria itu sendiri.

Cara mengobati ejakulasi dini harus segera diterapkan agar kondisinya bisa normal kembali. Dalam mengatasinya, pemeriksaan secara medis sangat membantu dan bisa memberikan metode penanganan yang tepat berdasarkan kondisi penyebabnya.

Penyebab Ejakulasi Dini

Terdapat berbagai penyebab yang memicu dialaminya ejakulasi dini, di mana seorang pria lebih cepat mengalami ejakulasi. Hal ini akan menyebabkan rasa malu dan frustasi karena ejakulasi sudah terjadi di awal masa hubungan intim. Penyebab kondisi ini memang beragam dan terbagi dalam beberapa faktor yaitu faktor psikologis, permasalahan dengan pasangan, dan disfungsi ereksi.

Dari segi faktor psikologis, seseorang bisa mengalami ejakulasi di awal karena tengah depresi, merasa bersalah saat berhubungan seksual, mengalami pengalaman seksual yang dini, mempunyai gambaran diri yang buruk, dan pernah mengalami kekerasan seksual di masa lalu. Penderitanya juga pada umumnya mengalami persoalan kecemasan tentang aspek seksualnya, seperti performa seksual dan sebagainya. Terkadang, kecemasan mengalami ejakulasi dini justru dapat memicu ejakulasi dini. Kondisi ini bisa dikonsultasikan untuk mendapatkan cara mengobati ejakulasi dini yang tepat.

Terkadang, persoalan pada hubungan dengan pasangan bisa menjadi penyebab ejakulasi dini, terutama apabila sebelumnya jarang atau tidak pernah mengalami ejakulasi dini dengan pasangan. Mengenai penyebab terakhir yaitu disfungsi ereksi, penderitanya dapat merasa cemas dalam mencapai atau menjaga ereksi saat berhubungan intim. Oleh karena itu, penderita bisa terburu-buru melakukan ejakulasi. Hal tersebut bisa menjadi pola yang mengakibatkan ejakulasi dini.

Proses Diagnosis

Mengenal ciri-ciri ejakulasi dini berupa tidak mampu menahan ejakulasi dalam waktu kurang dari satu menit setelah penetrasi tentu bisa menjadi salah satu data dalam pemeriksaan diagnosis. Setelah memang mengalami tanda ejakulasi awal di atas, sebaiknya tetap dilakukan pemeriksaan medis ke dokter, termasuk melakukan proses diagnosis untuk memastikan kondisi sebenarnya.

Diagnosis yang dilakukan terhadap masalah ejakulasi awal ditentukan oleh gejala yang dialami. Hasil diagnosis ini juga erat kaitannya dengan cara mengobati ejakulasi dini yang akan dijalankan penderitanya. Oleh karena itu, dalam wawancara medis yang dilakukan dokter, diperlukan untuk mengajukan pertanyaan agar memperoleh gambaran tentang gangguan ejakulasi dan kaitannya dengan kehidupan seksual Anda.

Pertanyaan yang diajukan oleh dokter pada umumnya meliputi sudah berapa lama mengalami masalah ejakulasi, seberapa sering mengalami masalah ejakulasi, dan seberapa besar rangsangan seksual yang diperlukan untuk menyebabkan ejakulasi. Pertanyaan berikutnya adalah tentang frekuensi dialaminya masalah ejakulasi apakah hanya terjadi sesekali atau setiap kali melakukan hubungan seksual. Ditanyakan juga apakah mampu menahan ejakulasi sampai akhir penetrasi atau tidak serta apakah pasangan merasa tidak nyaman atau frustasi. Pertanyaan mengenai dampak ejakulasi dini terhadap aktivitas seksual dan kualitas hidup juga tak terlupakan.

Dikutip dari hellosehat.com, jika riwayat seksual penderitanya dinilai belum cukup untuk menggambarkan faktor penyebabnya, maka dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik umum. Pemeriksaan tersebut mencakup pemeriksaan saraf, prostat, atau tes urin untuk mengetahui ada atau tidaknya infeksi. Dokter juga merekomendasikan pemeriksaan darah atau pemeriksaan lainnya untuk mengetahui tingkatan hormon dan aspek lain yang berkaitan dengan itu.

Cara Mengobati Ejakulasi Dini

Sebagian besar kasus orgasme dini ini disebabkan karena faktor psikologis dan bisa ditangani dengan baik. Berbagai metode untuk mengatasi persoalan ejakulasi awal adalah anestesi topikal, obat yang dikonsumsi langsung, terapi psikologis dan perilaku, serta konseling.

Cara mengobati ejakulasi dini yang bisa dilakukan di rumah adalah mengubah kebiasaan hidup jadi lebih sehat. pertama, pertahankan gaya hidup sehat serta meningkatkan aktivitas olahraga. Hindarilah kebiasaan merokok serta mengonsumsi alkohol. Temukan juga cara untuk mengelola stres yang dialami dan perbaiki hubungan dengan pasangan. Pemakaian kondom juga bisa mengurangi stimulasi penis dan membantu hubungan seksual agar bisa bertahan lebih lama.

Menarik napas dalam untuk mencegah ejakulasi yang refleks sebelum orgasme terjadi juga diperlukan. Memberi jeda ketika berhubungan seksual dengan mengalihkan pikiran ke hal lain sesaat juga sangat membantu mengurangi rangsangan seksual yang memicu ejakulasi.

 

Sumber Artikel:

hellosehat.com, www.sehatq.com, www.alodokter.com

 

Sumber Gambar:

www.halodoc.com, doktersehat.com

 

Pada umumnya, air mani keluar dari penis saat pria mengalami ejakulasi normal. Berbeda halnya dengan kasus ejakulasi retrograde ini. Pada kasus ini, air mani kembali ke kandung kemih, sehingga menyebabkan berkurangnya jumlah air mani. Oleh karena itu, kondisi ini juga sering disebut dengan istilah ejakulasi kering atau orgasme kering.

Penyebab Ejakulasi Retrograde

Berbagai hal yang bisa memicu terjadinya kondisi ini memang perlu diketahui agar bisa berusaha untuk mengatasinya. Penyebab ejakulasi retrograde memang terdiri dari beberapa hal. Faktor penyebabnya yang pertama adalah diabetes yang bisa merusak organ dan saraf, termasuk bagian otot kandung kemih yang berpengaruh pada produksi air mani. Faktor penyebabnya yang kedua adalah adanya kerusakan pada sistem saraf yang terjadi di otot kandung kemih.

Tindakan pembedahan pada beberapa bagian, di antaranya prostat, kandung kemih, testikel, kolon, rektum, dan tulang belakang bagian bawah, bisa menyebabkan ejakulasi retrograde ini. Beberapa obat yang bisa menjadi penyebab ejakulasi retrograde adalah obat pembesaran prostat, obat antidepresan, dan obat anti-psikotik.

Metode Diagnosis dan Pengobatan

Mengenali ciri-ciri ejakulasi kering juga sangat membantu mengenali kondisi tubuh agar segera dapat memeriksakan diri ke dokter. Dalam hal ini, terdapat metode diagnosis yang harus dilakukan pada tahap awal pemeriksaan setelah Anda menyadari gejala ejakulasi kering ini. Dokter akan mengamati riwayat kesehatan pasien dan melakukan pemeriksaan fisik untuk mengetahui kondisi dan penyebab gejala secara pasti.

Sampel urin akan dipakai sebagai bahan uji untuk melakukan diagnosis apakah Anda benar-benar mengalami ejakulasi retrograde atau tidak. Sebelum sampel urin diberikan, Anda disuruh untuk orgasme dengan teknik masturbasi dan barulah mengambil sampel urinnya.

Dikutip dari asmaraku.com, jika terdapat sperma dalam jumlah besar di dalam urin, itu artinya Anda mengalami ejakulasi retrograde dan dianjurkan segera melakukan prosedur mengatasi ejakulasi retrograde. Apabila sperma tidak terlihat, bisa disimpulkan bahwa kurangnya ejakulasi mungkin disebabkan oleh persoalan kelenjar yang memproduksi air mani. Anda harus melakukan tes lebih lanjut guna mengatasi hal ini.

Setelah dipastikan mengalami ejakulasi kering, dokter akan memberikan metode pengobatan sesuai penyebab ejakulasi retrograde yang dialami pasien. Meskipun demikian, beberapa orang tidak mengobati kondisi ini dengan alasan bahwa kondisi ini tidak memengaruhi hubungan seksual. Akan tetapi, beda halnya dengan sebagian orang yang masih ingin mempunyai keturunan dan ingin memiliki proses di dalam tubuh yang normal.

Untuk mengatasinya, metode pengobatan dilakukan dengan mengatasi penyebabnya. Jika ejakulasi retrograde disebabkan karena pemakaian obat-obatan, maka pengobatannya bisa dilakukan dengan berhenti mengonsumsi obat yang bersangkutan. Akan tetapi, jangan berhenti dalam mengonsumsi obat yang diresepkan dokter sampai Anda berkonsultasi lagi dengan dokter. Beberapa obat yang diberikan adalah yang berkhasiat membantu menjaga kekuatan otot leher kandung kemih agar tetap berkontraksi saat ejakulasi.

Pada pasien yang berencana mempunyai keturunan, namun pengobatan dengan obat-obatan di atas belum membantu, maka pasien bisa melakukan fertilisasi in vitro atau yang dikenal dengan istilah bayi tabung. Dokter akan melakukan serangkaian prosedur pengambilan sperma untuk dimasukkan ke dalam proses inseminasi buatan atau fertilisasi in vitro.

Upaya Pencegahan Ejakulasi Retrograde

Terkait dengan pencegahannya, tidak semua kondisi ejakulasi retrograde bisa dicegah. Pria yang memerlukan perawatan pembesaran prostat juga harus mempertimbangkan operasi yang kurang invasif, seperti halnya ablasi jarum transurethral (TUNA) prostat atau thermotherapy gelombang transurethral (TUMT). Operasi ini cenderung mengakibatkan kerusakan otot dan saraf.

Tindakan untuk mengontrol kondisi medis yang berakibat pada kerusakan saraf juga sangat efektif mencegah efek dari berbagai penyebab ejakulasi retrograde. Pria yang menderita diabetes harus mengonsumsi obat yang diresepkan dokter dan harus mulai menerapkan perubahan gaya hidup sehat, sesuai rekomendasi dokter.

 

Sumber Artikel:

www.asmaraku.com
doktersehat.com
www.honestdocs.id

Sumber Gambar:

www.detiksumsel.com
www.alodokter.com

Ejakulasi dini adalah suatu kondisi saat seorang pria mengalami ejakulasi atau mengeluarkan sperma yang terlalu cepat ketika melakukan hubungan seksual. Kondisi ini bisa mengakibatkan tidak tercapainya klimaks atau kepuasan seksual dari pasangan atau pada pria itu sendiri.

Setiap pria pasti pernah mengalami ejakulasi dini. Apabila hal tersebut terjadi sesekali, tidak perlu dikhawatirkan. Akan tetapi, Anda disarankan menemui dokter apabila 50% hubungan seksual yang dilakukan selalu berakhir dengan ejakulasi dini. Adapun ciri-ciri ejakulasi dini yang harus disadari agar dapat segera mengatasinya demi keharmonisan hubungan.

Continue reading “Penyebab dan Ciri-Ciri Ejakulasi Dini yang Perlu Diketahui”

Ejakulasi dini bisa menjadi kondisi paling memalukan yang dialami lelaki. Tak sedikit dari mereka yang kehilangan rasa percaya dirinya akibat rentan mengalami kondisi ini. Mengingat kondisi ini yang mengganggu dari sisi fisik dan psikologis, terdapat upaya pencegahan yang bisa diterapkan untuk mengatasi adanya ejakulasi di awal. Beberapa upaya berikut ini bisa diterapkan.

  1. Teknik Perilaku

Dalam mengatasi kondisi ini, diharapkan terdapat upaya mencegah ejakulasi dini. Salah satu yang paling efektif adalah menjalankan teknik perilaku sebagai sebuah terapi. Ejakulasi dini memang bisa terjadi karena faktor psikologis, misalnya cemas atau tertekan. Seperti yang dijelaskan tersebut, teknik perilaku dapat dibilang tidak rumit, sehingga sangat direkomendasikan untuk masturbasi sekitar satu ataupun dua jam sebelum melakukan senggama.

Continue reading “Beragam Upaya Efektif untuk Mencegah Ejakulasi Dini”

Sumber : Alodokter.com

  • Atrial fibrilasi merupakan kondisi di mana terjadi gangguan sinyal listrik jantung. Lalu, apasih penyebab fibrilasi atrium? Nah, untuk memiliki pemahaman yang lebih detail dari penyakit ini, yuk, pahami cara kerja jantung.

Jantung manusia terdiri dari 4 ruang, yaitu dua ruang jantung atas yang disebut atrium dan 2 ruang jantung bawah yang disebut ventrikel.

Ketika dalam keadaan normal, sinyal elektrik dimulai dari pacemaker, yang disebut dengan sinus node. Pacemaker ini terletak di bagian ruang jantung kanan atas atau atrium kanan. Sinyal listrik ini yang menyebabkan denyut jantung. Seiring dengan sinyal yang bergerak melalui bagian atas jantung, atrium akan berkontraksi dan mengalirkan darah ke daerah bawah jantung. Kemudian sinyal listrik ini akan bergerak turun ke bagian bawah jantung dan menimbulkan ventrikel kontraksi dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh.

Continue reading “Gangguan Napas Saat Tidur? Awas Itu Penyebab Fibrilasi Atrium.”

                                                Sumber gambar : https://lifestyle.kompas.com

Sumber protein sehat merupakan zat gizi yang cukup diperlukan dalam proses pertumbuhan fungsi tubuh serta memiliki banyak manfaat. Beberapa manfaat zat gizi dalam protein di antaranya dapat membantu penurunan berat badan Anda terutama lemak perut serta mampu meningkatkan massa otot. Mengacu pada tabel Angka Kecukupan Gizi (AKG) maka diketahui bahwa standar angka kecukupan protein yang dianjurkan bagi masyarakat Indonesia yang berusia 17 – 60 tahun ialah 56 – 59 gram/hari untuk perempuan dan pria 62 – 66 gram/hari. Protein ini dapat diperoleh dari berbagai makanan sumber protein tinggi.

Continue reading “Inilah Pilihan Makanan Mengandung Sumber Protein Sehat”

Dalam kondisi normalnya saat pria mengalami ejakulasi, air mani akan didorong lewat uretra serta keluar dari tubuh. Ejakulasi retrograde ini mempunyai kondisi yang berbeda, di mana air mani yang didorong ke uretra tersebut justru bergerak kembali ke kandung kemih. Akibatnya, air mani tersebut akan keluar dari tubuh ketika buang air kecil. Karena hal tersebut, persoalan ejakulasi ini disebut dengan istilah orgasme kering.

Ejakulasi retrograde adalah kondisi yang tergolong serius karena bisa menyebabkan infertilitas atau ketidaksuburan. Akan tetapi, kondisi ini tidak memengaruhi kemampuan dalam mengalami ereksi atau orgasme.

Continue reading “Ejakulasi Retrograde adalah Kondisi Serius? Simak Penjelasan Ini”

Jantung adalah organ vital untuk tubuh , organ penting yang berfungsi untuk memompa aliran darah ke seluruh tubuh . Maka dari itu jika jantung tidak bisa berfungsi dengan baik akan memunculkan penyakit tubuh yang lain . lebih baik mencegahnya dengan mengubah pola hidup dan tentu saja dengan mengonsumsi makanan sehat . kita ketahui penyakit jantung sangat berbahaya dan bisa menyebabkan kematian jadi mari kita merawat jantung agar tetap sehat , dilansir dari hellosehat ada 10 makanan yang baik untuk merawat jantung anda , seperti :

  1. Blueberry

Dengan cara menghaluskan blueberry dan menjadikannya saus sebagai campuran atau celupan  ketika kita memakan makanan manis lainnya . kandungan pada blueberry seperti antioksidan dan anthocyanin dapat membantu melancarkan pembuluh darah kita . buah ini selain memiliki banyak nutrisi juga mempunyai banyak serat , seperti jika ditambahkan ke sereal , pancake atau bahkan yogurt . Continue reading “7 makanan sehat bagi jantung”

Sumber: Healthdetik.com

Kualitas tidur bukanlah sesuatu yang dianggap sepele, hal tersebut jika terjadi terus menerus terjadi tidak dilakukan berbagai cara untuk mengatasi gangguan tidur secara baik, akan dapat meningkatkan resiko munculnya berbagai penyakit seperti, jantung dan penyakit hipertensi. Kita dapat ketahui bahwa penyakit ganguan tidur berjalan yang ditandai dengan rasa kantuk disiang hari, kesulitan tidur pada malam hari serta tidur yang tidak teratur.. hal tersebut merupakan beberapa tanda dari gangguan tidur yang mungkin saja terjadi pada kita ataupun orang-orang terdekat kita. Gangguan tidur adalah kelainan dari pola tidur seseorang. Hal ini akan menimbulkan penurunan kualitas tidur yang berdampak pada kesehatan dan keselamatan penderitanya. Berikut beberapa jenis-jenis gangguan tidur yang sering terjadi, diantaranya: Continue reading “Ketahui beberapa cara mengatasi gangguan tidur pada diri kita”