Month: February 2020

Sumber: Healthdetik.com

Kualitas tidur bukanlah sesuatu yang dianggap sepele, hal tersebut jika terjadi terus menerus terjadi tidak dilakukan berbagai cara untuk mengatasi gangguan tidur secara baik, akan dapat meningkatkan resiko munculnya berbagai penyakit seperti, jantung dan penyakit hipertensi. Kita dapat ketahui bahwa penyakit ganguan tidur berjalan yang ditandai dengan rasa kantuk disiang hari, kesulitan tidur pada malam hari serta tidur yang tidak teratur.. hal tersebut merupakan beberapa tanda dari gangguan tidur yang mungkin saja terjadi pada kita ataupun orang-orang terdekat kita. Gangguan tidur adalah kelainan dari pola tidur seseorang. Hal ini akan menimbulkan penurunan kualitas tidur yang berdampak pada kesehatan dan keselamatan penderitanya. Berikut beberapa jenis-jenis gangguan tidur yang sering terjadi, diantaranya: Continue reading “Ketahui beberapa cara mengatasi gangguan tidur pada diri kita”